Blog

De link tussen gezondheid en cravings: Wat zit er achter onze eetlust?

Cravings zijn een veelvoorkomend fenomeen dat veel van ons dagelijks ervaren. Of het nu een plotselinge drang is naar iets zoets, zouts,...

Wat zijn de zeven verschillende soorten rust en waarom zijn ze zo belangrijk?

Rust is een belangrijk aspect van onze gezondheid, maar we denken meestal alleen aan fysieke rust, zoals slapen en ontspannen. Maar wist...

Hoe verbetert stoppen met roken jouw mentale gezondheid?

Veel mensen die roken zijn zich ervan bewust dat het stoppen met roken hun lichamelijke gezondheid kan verbeteren, maar realiseren zich...

Wat is slaaphygiëne en hoe helpt het jouw fysieke en mentale gezondheid?

Slaaphygiëne verwijst naar de gewoonten en omgevingsfactoren die van invloed zijn op de kwaliteit en duur van onze slaap. Hoewel slaap...

Wat gebeurt er als je stopt met roken?

Iedereen weet dat roken niet goed voor je is en dat het belangrijk is voor je gezondheid om te stoppen. Maar wat gebeurt er nou precies...

Wat is het verschil tussen stress en een burnout?

Iedereen is weleens gestresst en weet ook goed hoe het voelt. Er wordt vaak gedacht dat een burnout het gevolg is van langdurige stress,...

Waardoor is roken zo verslavend?

De meeste mensen die beginnen met roken, raken verslaafd en kunnen moeilijk stoppen zonder hulp. Maar waardoor raak je nou eigenlijk...