15 apr.9 minutenWat zijn de zeven verschillende soorten rust en waarom zijn ze zo belangrijk?Rust is een belangrijk aspect van onze gezondheid, maar we denken meestal alleen aan fysieke rust, zoals slapen en ontspannen. Maar wist...
19 mrt.6 minutenWat is slaaphygiëne en hoe helpt het jouw fysieke en mentale gezondheid?Slaaphygiëne verwijst naar de gewoonten en omgevingsfactoren die van invloed zijn op de kwaliteit en duur van onze slaap. Hoewel slaap...
